La FDA finalmente exige se diminuya la cantidad de sal

Trans Fat

De acuerdo a un artículo publicado por WebMD en Junio 1, la FDA finalmente se ha decidido a exigir a los fabricantes de comida rápida a que disminuyan la cantidad de sodio en sus productos.

De acuerdo a este artículo, la FDA ahora está consciente de que muchos norteamericanos están deseosos en disminuir su ingesta de sodio, pero esto le es difícil ya que los alimentos procesados que tienen a la mano, en su gran mayoría tienen una gran cantidad de este elemento.

La FDA a enunciado, a través del Dr. Tom Frieden director del Centro de Control y Prevención de la Enfermedad de Estados Unidos, que los ataques al corazón y los ataques fulminantes son los asesinos principales en su país, mientras que la presión alta es el factor principal que influye en la muerte de más de 1,000 personas al día.

Además, agregó que hay un relación directa entre la ingesta de sodio y el padecimiento de presión arterial alta. Y al disminuir este elemento en la dieta, se reducen las probabilidades de padecer problemas del corazón y presión arterial alta.

El artículo, termina sugiriendo que una disminución del sodio en los alimentos procesados, puede eliminar alrededor de 1.5 millones de casos de hipertensión arterial descontrolada y ahorrar millones de dólares en cuidados de la salud en la siguiente década.

Fuente
Anuncios

Tu fruta y verdura libre de presticidas

Frutas y Verduras con pesticidas

Frutas y Verduras con pesticidas

Cada año “the Environment Working Group” (EWG, un grupo activista ambiental) publica su lista denominada ‘Docena Sucia’, que consiste en la lista de frutas y verduras con mayor cantidad de residuos de pesticidas.

Las fresas ocupan el primer lugar con 5.75 diferentes pesticidas por muestreo, comparado con 1.75 de otros productos.

Este año, las fresas salieron con un índice mayor que las manzanas, que durante 5 años estuvieron en primer lugar.

El gobierno estadounidense, ha puesto especial énfasis en la cantidad de pesticidas que contiene la fruta, ya que el americano promedio consume 8 libras de fruta por año.

Los productores de fresa, utilizan 60 distintos tipos de pesticidas en una gran variedad de combinaciones de acuerdo a EWG. Algunas de las muestras más contaminadas, tenían residuos de 17 tipos de pesticidas.

De acuerdo a lista publicada, después de las fresas siguen: manzanas, nectarinas, melocotones, apio, uvas, cerezas, espinacas, tomates, pimientos morrones, tomates cherry y pepinos.

¿Cómo puedo eliminar los pesticidas de mi comida?

La lavadora de frutas y verduras de Tiens, te garantiza que todos tus alimentos quedarán totalmente libres de todo residuo de pesticidas. Además, quedan desinfectados de todo microorganismo dañino a tu salud!

Con el simple hecho de lavar tus alimentos durante 15 minutos antes de preparalos y consumirlos, garantizas que todo lo que tú y tu familia se llevan a la boca está totalmente limpio!

¿Cómo puedo obtener la lavadora de frutas y verduras?

Lavadora de Frutas y Verduras

Es muy sencillo! Contáctanos y de inmediato te responderemos con la información necesaria para recibirla en la comodidad de tu casa!

No lo pienses más, y adquiere este maravilloso producto que te dará la posibilidad de lograr una mayor calidad de vida al mantener tus órganos en mejor estado de salud al no saturarlos de todos esos pesticidas.

Lavadora de Frutas y Verduras
https://www.youtube.com/watch?v=icMoFqy5uYk

Cómo fortalecer el sistema inmunológico

resultadosCuando quieres fortalecer tu sistema inmunológico, existen varias opciones de fácil acceso para tí. Entre alimentos naturales y suplementos tienes un amplio espectro de opciones. ¿Quieres saber cuáles son? Continúa leyendo este artículo!

  1. La baya del sauco
  2. Champiñones. Te proveen de selenio y vitamina B (riboflavina y niacina). Cuando tienes deficiencia de selenio las gripas son más severas. La riboflavina y la niacina fortalecen tu sistema inmunológico.
  3. Baya de Acai. Poderosos antioxidantes.
  4. Ostras. Ricos en zinc. Al parecer, el zinc, activa las células blancas, responsables de la respuesta del sistema inmunológico. Es un elemento importante para que las heridas sanen.
  5. Sandía. Además de ser deliciosamente jugosa, contiene un poderoso antioxidante llamado glutatión. Este elemento fortalece el sistema inmunológico para combatir infecciones. No olvides comer la pulpa roja que está en los límites de la corteza blanca.
  6. Germen de trigo. Es la parte del trigo que alimenta a una planta de trigo bebé, por lo tanto es rica en nutrientes. Es una excelente manera para que obtengas zinc, antioxidantes y vitaminas del complejo B. Además, así obtienes fibra de excelente calidad, proteína y grasas saludables. Incluso, al hacer repostería puedes reemplazar una porción de la harina con germen de trigo.
  7. Yogurth bajo en grasa. Los probióticos que hay en el yogurth y otros productos fermentados pueden disminuir la severidad de los resfriados. Busca la leyenda “culitvos vivos y activos” en los productos fermentados que compres.
  8. Espinacas. Es es una súper comida que debes incluir en tu dieta. Contiene muchos nutrientes, entre ellos el folato, que ayuda a tu cuerpo a la regeneración de tu ADN y de tus células. También te proveé de fibra, antioxidantes, vitamina C y más.
  9. Te negro / Verde / Blanco. El té verde, negro o blanco es rico en flabonoides y polifenóles. Estos antioxidantes sacan los radicales libres de las células y los destruyen.
  10. Camote. Al igual que las zanahorias, los camotes contienen betacarotenos, que en el cuerpo humano se convierten en vitamina A, que neutralizan los radicales libres. Esto refuerza tu sistema inmunológico, y promueve el rejuvenecimiento.
  11. Brócoli. Fácil de encontrar y eleva tu sistema inmunológico!. Está lleno de nutrientes que protegen tu cuerpo del daño del día a día. Tiene vitaminas A y  C, y el súper potente antioxidante glutatión, que protege tu salud como ninguno.
  12. Zinc de Tiens. El zinc es un elemento necesario para el correcto funcionamiento de todas las células de tu cuerpo. El déficit de Zinc puede llevar a distintas enfermedades: epilepsia, esquizofrenia y otras alternaciones psíquicas, diabetes, adenoma de próstata, cataratas, enfermedades coronarias, del cerebro y resto del sistema nervioso, alteraciones del sistema inmunológico, úlceras, osteoporosis, fatiga crónica, pérdida del apetito, etc. Cómpralo hoy mismo!
  13. Micelio de Cordyceps. Es un suplemento nutricional, tonificante y reconstituyente, bueno para preservar tu vitalidad y tu longevidad. Además actúa como antibiótico natural.Según la medicina tradicional china, el micelio de cordyceps, apoya la buena salud en genral, y fortalece la resistencia humana a las enfermedades, aumenta la fuerza y la resistencia. Cómpralo ahora!
  14. Calcio Nutritivo. El calcio es un elemento vital para la actividad del cuerpo humano y uno de los motores de nuestro metabolismo. Las actividades vitales del ser humano para llevarse a cabo necesitan calcio, tales como la transición de impulsos nerviosos por todas las células cerebrales y del sistema nervioso, el funcionamiento del corazón y la contracción muscular. Adquiérelo ya!
  15.  El único suplemento que eleva los niveles de glutatión en tu cuerpo de una manera natural y efectiva. Cuenta con más de 20 años ayudando a personas enfermas a recuperar su salud. Cómpralo ya!

Fuentes

¿Qué beneficios obtengo al hacer ejercicio?

actividad física

aerobic activity

La actividad aeróbica regular puede ser un factor importante para que tengas una mejor calidad de vida, gozando mejor salud y disfrutando de la vida un mayor número de años.

¿Cómo es que tu cuerpo responde al ejercicio?

Durante la actividad aeróbica, mueves de manera repetida los músculas largos de las piernas, los brazos y las caderas. Respiras más rápido y de manera más profunda, maximizando así la cantidad de oxígeno en la sangre. Tu corazón late con rapidez, incrementando el flujo sanguíneo en tus músculos y de regreso a los pulmones.

Los pequeños vasos sanguíneos (capilares) en tu cuerpo, se abrirán a su máxima capacidad para transportar una mayor cantidad de oxígeno a tus músculos, y recoger los desperdicios como ácido láctico y dióxido de carbono. Incluso, tu cuerpo liberará endorfinas, que por naturaleza disminuyen el dolor y te dan una gran sensación de bienestar!.

¿Qué beneficios obtienes al realizar ejercicio aeróbico?

Independientemente de la edad, la condición física o el peso que tengas actualmente la actividad aeróbica es una gran opción para lograr una mejor condición física, y estar más fuerte.

A continuación, se enumeran algunos de los beneficios que obtienes con la actividad aeróbica regular:

  1. En combinación con una dieta apropiada y balanceada, la actividad aeróbica te permite mantener y/o mejorar tu figura.
  2. Aunque al terminar de ejercitarte puedes sentirte cansad@, la actividad aeróbica te llena de vigor y reduce la fatiga.
  3. Tu actividad aeróbica favorita, estimula tu sistema inmunológico, fortaleciéndote frente a enfermedades como la gripe y resfriados.
  4. El ejercitarse de manera periódica reduce el riesgo de padecer diversas enfermedades y padecimientos como la diabetes tipo 2, presión alta, problemas del corazón, obesidad, síndorme metabólico, embolias y ciertos tipos de cáncer, entre otras. Actividades como la caminata, donde se soporta el peso propio, puede reducir el riesgo de padecer osteoporosis.
  5. Alta presión, el nivel de azúcar en la sangre y arteriosclerosis, entre otros padecimientos, pueden llegar a ser más fácilmente controlados con la práctica de actividad aeróbica regular.
  6. Fortalece tu corazón, optimizando el riego sanguíneo por el organismo, facilitando así una correcta oxigenación y nutrición de todo el cuerpo.
  7. Disminuye el colesterol “malo” (LDL), mientras eleva los niveles del colesterol “bueno” (HDL). De este modo, mantienes tus arterias en un mejor estado.
  8. Favorece el buen humor, ya que reduce el estrés y la ansiedad. Puede ayudar a disminuir la depresión.
  9. Fortalece tus músculos, dándote movilidad y libertad en cualquier edad. Además, con tan solo 30 minutos de actividad aeróbica tres días por semana, al parecer se reduce el deterioro cognitivo en los adultos mayores.
  10. De acuerdo a diversos estudios, las personas que realizan actividad aeróbica viven más tiempo que aquellas que no ejercitan de manera regular.

Con los suplementos Tiens, puede ayudarte, de manera 100% natural, a lograr esa figura que siempre has deseado! (Fuente)

¿Qué me ofrece Tiens?

Te Tianshi
Té Antilípidos

Te ayuda a expulsar la grasa de tu cuerpo, facilitando el control de peso.

Cápsulas de Chitosán
Caps. Chitosán

Evita que se absorba el mayor porcentaje de grasa y sodio que se consume en los alimentos, promoviendo la pérdida de grasa corporal.

Faja Reductora Tiens
Cinturón modelador reductor

Facilita la liberación de la grasa acumulada en las longitas, ayudando a disminuir tallas.

¿Dónde puedo adquirir estos productos?

Mándanos un mensaje a través de esta página, o bien por nuestro Facebook o por Twitter, y en breve te contestamos!

Metas bien definidas!

Fitness

¿Alguna vez has iniciado un programa de ejercicio y por alguna razón te has quedado a medio camino? No te preocupes! No seas dur@ contigo! Muchas personas han pasado por este tipo de experiencias, dejando para después sus objetivos!

Continúa leyendo, y descubre cómo mantenerte motivado para continuar adelante con tu programa de fitness y alcanzar ese cuerpo que siempre has deseado!

  1. Define claramente tus metas. Inicia con una meta simple, y conforme avanzas amplía el alcance de tus objetivos. Y recuerda, siempre manten tus metas reales y alcanzables! Por ejemplo, tu meta inicial puede ser caminar 10 minutos por día. Un objetivo intermedio podría ser caminar 30 minutos cada día de la semana. Una meta a largo plazo, sería completar una caminata de 5K.
    Para la mayoría de los adultos, el departamento de salud y servicios humanos, recomienda al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado a la semana. O bien, 75 minutos de activicidad aeróbica intensa y vigorosa.
    Es recomendable combinar tu actividad aeróbica con entrenamiento de fuerza dos veces por semana.
  2. Hazlo divertido!. Busca y practica distintas actividades físicas que disfrutes y te permita variar tu rutina. Si no estás disfrutando tu entrenamiento, intenta algo diferente!
    Únete a una liga de volleyball o softball. Toma clases de baile de salón. Dale una mirada al club de salud, al centro de artes marciales. Descubre tu talento atlético oculto!
    Recuerda, ejercitarse no debe ser aburrido! Y te mantendrás más motivado a un programa de fitness si es divertido!
  3. Integra la actividad física a tu rutina diaria.
    Si se te hace difícil encontrar tiempo para ejercitarse, no caigas en las excusas. Agenda tus entrenamientos como lo harías con cualquier otra actividad importante.
    También puedes integrar ciertas actividades físicas durante el día! Sube las escaleras en vez del elevador. Da una pequeña caminata durante los descansos en el trabajo. Pedaléa una bicicleta estacionaria, o haz algún entrenamiento de fuerza mientras ves la TV.
    Algunas investigaciones han arrojado que mantenerse sentados durante largos periodos de tiempo, puede tener un efecto negativo en la salud, incluso si se hace la actividad recomendada de actividad física a la semana. Si tu actividad laboral te mantiene sentado durante varias horas al día, busca oportunidades para moverte: camina al dispensador de agua, da una pequeña caminata o camina mientras tomas una llamada telefónica.
  4. Escríbelo en papel. ¿Esperas perder peso? ¿O incrementar tu energía? ¿Dormir mejor? ¿Manejar mejor una condición crónica? Escribe tus metas!. Ver los beneficios del ejercicio regular y escribir tus metas en papel te puede ayudar a mantenerte motivado.
    El llevar un diario de ejercicio puede resultar de gran utilidad. Registra lo que haces en cada sesión de ejercicio, cuánto tiempo ejercitaste, y cómo te sentiste después de hacerlo. El tener estos registros te permite comprobar tus avances!
  5. Haz equipo con tus amigos y vecinos. No está solo en tus esfuerzos! Invita a tus amigos y compañeros de trabajo a ejercitar contigo. Entrena con tu pareja y tus seres queridos. Juega futbol soccer con tus hijos. Organiza un grupo de vecinos para tomar clases de fitness en un club de salud local.
  6. Prémiate. Después de cada sesión de ejercicio, date un tiempo para saborear las sensaciones que el ejercicio te dio. Este tipo de recompensa interna te puede ayudar a hacer un compromiso de largo plazo para mantenerte haciendo ejercicio regularmente.
    Las recompensas externas también pueden ayudarte. Cuando logras una meta importante, date un regalo como un par nuevo de tenis, o un nuevo dispositivo de mp3 para disfrutar mientras ejercitas.
  7. Se flexible. Si estás muy ocupado, o simplemente no te sientes con la energía suficiente, date un o dos días de descanso. Se gentil contigo si necesitas un descanso. Lo importante es regresar al programa de ejerccio lo antes posible (Fuente).

Así que ha poner en práctica todos estos consejos! Encuentra tu motivación y logra todos tus objetivos!

Tiens puede ayudarte a lograr esa figura que siempre has deseado!

¿Qué me ofrece Tiens?

Te Tianshi
Té Antilípidos

Te ayuda a expulsar la grasa de tu cuerpo, facilitando el control de peso.

Cápsulas de Chitosán
Caps. Chitosán

Evita que se absorba el mayor porcentaje de grasa y sodio que se consume en los alimentos, promoviendo la pérdida de grasa corporal.

Faja Reductora Tiens
Cinturón modelador reductor

Facilita la liberación de la grasa acumulada en las longitas, ayudando a disminuir tallas.

¿Dónde puedo adquirir estos productos?

Mándanos un mensaje a través de esta página, o bien por nuestro Facebook o por Twitter, y en breve te contestamos!

¿Qué tan frecuentes deben ser las mamografias?

breast

Por décadas, los dos grupos de expertos de mayor influencia, la ‘American Cancer Society (ACS)’ y la ‘U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF)’, no han logrado ponerse de acuerdo acerca de cuándo una mujer debe comenzar con las mamografías, qué tan seguido debe hacércelas, o durante cuánto tiempo debe mantener este hábito.

Aunque estos grupos han logrado casi coincidir en sus nuevas directrices, aún están en desacuerdo acerca de la ventana de oportunidad en la detección del cáncer de pecho para mujeres en el rango de edades de 45 a 54.

Para desarrollar dichas directrices, ambas organizaciones revisaron grandes cantidades de evidencia para sopesar los beneficios y los riesgos de las mamografías. La mayoría de la información que consideraron fue acumulada durante la observación de extensos estudios donde los investigadores llevaron un riguroso registro de la salud de las mujeres que siguieron diferentes esquemas de calendarización durante sus mamografías.

La ACS publicó sus nuevas directrices el 21 de Octubre del 2015 en su publicación The Journal of the American Medical Association. Por su parte, la USPSTF publicó las propias durante el mismo año en su sitio web www.screeningforcancer.org.

Las directrices de ambas organizaciones son sólo sugerencias. So estás intentando decidir cuándo, o si es necesario, hacerse la siguiente mamografía, es necesario platicar con tu doctor acerca de los siguientes factores:

Tu riesgo de cáncer personal. Este puede ser alto o bajo, dependiendo de tu historia familiar, estilo de vida, peso, o densidad de tus senos. Tu doctor puede hacer uso de cálculos para ayudarte a estimar tu este factor.

Riesgos y beneficios de la mamografía. Tus factores de riesgo de cáncer de mama y la edad son sopesados para evaluar los riesgos y beneficios de este estudio.  Por ejemplo, una mujer en sus 40’s con un riesgo personal mayor a desarrollar esta enfermedad, tendrá un beneficio al hacerse la mamografía similar a una mujer en sus 50’s o 60’s. Aunque, el riesgo de desarrollar cáncer de mama es más alto en mujeres de 55 o mayores, las mujeres jóvees pueden tener un riesgo mayor por cánceres agresivos y de rápido crecimiento. Es por esto que se pueden ver beneficiadas de mamografías anual, tanto a más que las mujeres mayores.

Tus preferencias. Tus creencias personales y emociones también son tan importantes como las estadísticas a la hora de tomar una decisión acerca de cuán a menudo hacerse una mamografía. Si te da pavor este procedimiento porque te es doloroso o estresante, puedes considerar hacerte la mamografía cada tercer año, en ves de anualmente. Por otro lado, si sientes que es muy importante realizarte este estudio cada año, es mejor que así lo hagas.

Tu edad. Si estás en tus 70’s y 80’s y tienes planes para la siguiente década, es mejor prevenir y diagnosticar a tiempo cualquier cuadro de cáncer que pudiera hacerse patente (Fuente).

¿Qué me ofrece Tiens?

Tiens cree en la prevención! Y aunque no esto no garantiza el evitar la enfermedad, sí promueve una mejor calidad de vida.

Te Tianshi
Té Antilípidos

Brinda los beneficios del té verde. Limpia tu sangre y regula el Ph.

Cápsulas de Chitosán
Caps. Chitosán

Alcaliniza tu cuerpo, ‘secando’ los quistes que pudieras tener en tu cuerpo.

Cápsulas de Cordyceps
Micelio de Cordyceps

Equilibra y reactiva el sistema hormonal. Fortalece el organismo para resistir el tratamiento de quimioterapia.

¿Dónde puedo adquirir estos productos?

Mándanos un mensaje a través de esta página, o bien por nuestro Facebook o por Twitter, y en breve te contestamos!

La menopausia y la osteoporosis

running

De acuerdo a la Clínica Mayo, el riesgo de padecer osteoporosis se incrementa con la edad. Esta enfermedad se hace presente cuando la creación de nuevo hueso ya no puede superar la degeneración del hueso.

La menopausia eleva el riesgo de osteoporosis porque durante los primeros años que esta se hace presente, la mujer tiende a perder rápidamente la densidad de sus huesos.

El ejercicio regular ayuda a disminuir la pérdida de hueso. Una combinación de entrenamiento de ejercicios de fuerza con ejercicios de pesas es regularmente mejor. El entrenamiento de fuerza ayuda a fortalecer los músculos y los huesos en los brazos y la parte superior de la columna vertebral. Los ejercicios con carga, como caminar, trotar, correr, subir escaleras, saltar la cuerda o esquiar, tienen un efecto positivo en todo el esqueleto humano, fortaleciendo de manera particular las piernas, caderas y la columna vertebral inferior (Fuente).

¿Qué me ofrece Tiens?

Puedes mirar aquí otros videos

¿Dónde puedo conseguir estos maravillosos productos?

Contactanos en la sección de comentarios en esta página, por Facebook o Twitter.

Más feliz y más saludable!

kid and her pet

De acuerdo a la Sociedad Americana para la Prevención de la Crueldad a los Animales (ASPCA, por sus siglas en inglés), cerca de la mitad de los hogares norteamericanos tienen un perro, y un número casi igual de familias conviven con al menos un gato.

Los expertos de la Clínica Mayo hacen hincapié en que las mascotas pueden favorecer una vida más sana y feliz.

(Fuente)