Acelera tu metabolismo y logra tu figura deseada!

¿Deseas acelerar tu metabolismo, disminuir tus ansias por la comida y convertir tu cuerpo en una máquina de quemar grasa?

Abdomen planoLa carrera frenética por lograr tener una figura esbelta y atractiva exige recursos y fuerza de voluntad de la chicas y chicos que a diario se esfuerzan por ganarla.

Existe un factor clave a considerar para lograr éxito en esta empresa: el metabolismo.

¿Cuántas calorías quemas cuando descansas? Esto es tu metabolismo básico, el cual se toma como base para el cálculo de las calorías diarias que debes consumir.

Así que, si incrementas tu metabolismo, estás generando un mayor gasto calórico en tu cuerpo, lo que puede ser una ventaja competitiva en esta carrera.

Consumir a diario, de 1 gr. (mujeres) a 1.8 grs. (hombres) de Omega-3 genera un gran cambio en tu cuerpo y tu salud:

  1. Acelera tu metabolismo
  2. Estimula a tu cuerpo a quemar grasa
  3. Previene la creación de nueva grasa
  4. Controla procesos inflamatorios
  5. Incrementa tu rendimiento deportivo

De acuerdo a algunos estudiosos, en la dieta actual  de la civilización occidental, hay una gran deficiencia de omega-3. Por una parte, se debe a los malos hábitos alimenticios basados en la comida rápida que nos ha invadido. Por otra, debido a que los alimentos tienen cada vez menos nutrientes de manera natural.

Un buen suplemento alimenticio de omega-3 te garantiza disfrutar de grandes beneficios de salud.

Tenemos para tí un excelente suplemento para satisfacer tus necesidades diarias de omega-3. Contáctanos y con gusto te asesoramos!

Esta deficiencia, está ocasionando serios problemas de salud en la sociedad actual, como una mayor incidecia en patologías cardiacas y cerebrovasculares, hipertensión, colesterol, diabetes, entre otros.

Existen otros tipos de ácidos grasos esenciales aparte del omega-3: el omega-6 y el omega-9.

El omega-9 es un ácido graso que el organismo humano puede sintetizar, mientras que el omega-6, al igual que el omega-3, es necesario ingerirlo para obtener sus beneficios.

De acuerdo a los expertos, la relación entre los ácidos grasos omega-6 y omega-3, debe ser de 4 a 1. Desafortunadamente, debido a la gran propaganda que se le ha hecho a las semillas y nueces para el control del colesterol, hay un gran desequilibrio en la clásica dieta norteamericana: hasta de 25 porciones de omega-6 contra 1 de omega-3. Esta condición estimula los fenómenos tumorales en el organismo humano.

Por el tipo de dieta que en occidente se acostumbra,pareja felizlograr el equilibrio adecuado no es tarea sencilla, ya que los ácidos grasos omega-3 son bastante infrecuentes, y a esto hay que agregar que el cuerpo humano no lo sintetiza.

Es por ello importante que se seleccione cuidadosamente un suplemento adecuado que supla las cantidades apropiadas de omega-3 de alta calidad, y favorecer así una mejor salud.

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Referencias: 1, 2, 3

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Considera estos alimentos si quieres bajar de peso!

frutas3Si en tus planes está el bajar de peso, o quemar esa grasita que se ha comenzado a acumular en ciertas zonas, debes considerar de manera seria, incluir los siguientes alimentos en tu dieta.

  1. Yogurth griego. ¿Qué tiene de especial este yogurth? Bueno, contiene el doble de proteína que los otros yogurths. Por lo tanto, lleva más tiempo su digestión, brindando una sensación de saciedad. Además, la digestión de las proteínas promueve un mayor gasto calórico!.
  2. Quinoa. Es es un alimento rico en proteínas y fibra que debe estar en tu dieta. Además contiene zinc, selenio, hierro y vitamina E. Se cocina igual que el arroz. Para una nutritiva y rica cena preparala con verduras y nueces.
  3. Canela. De acuerdo a algunos estudios la canela puede estabilizar los efectos del azúcar en la sangre. Esto puede ayudar a controlar el apetito, y brinda grandes beneficios a las personas con diabetes tipo 2. Tan fácil como esparcir un poco de canela en el té, yogurth o café para obtener sus beneficios.
  4. Té Verde. Diversos estudios sugieren que el té verde estímula la pérdida de la grasa abdominal. Para obtener sus beneficios de manera más plena, se recomienda tomarlo caliente.
  5. Frutas diversas. Las frutas ricas en agua y fibra son una excelente opción ya que dan la sensación de saciedad. Algunas de las más recomendadas son: toronja, manzanas, peras, uvas, toda la familia de los berries y sandía, entre otras.

Existen otros alimentos que son excelentes para brindar saciedad a cambio de muy pocas calorías. Recuerda, lo importante es nutrirse bien, comer rico y variado! (Fuente)

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