La FDA finalmente exige se diminuya la cantidad de sal

Trans Fat

De acuerdo a un artículo publicado por WebMD en Junio 1, la FDA finalmente se ha decidido a exigir a los fabricantes de comida rápida a que disminuyan la cantidad de sodio en sus productos.

De acuerdo a este artículo, la FDA ahora está consciente de que muchos norteamericanos están deseosos en disminuir su ingesta de sodio, pero esto le es difícil ya que los alimentos procesados que tienen a la mano, en su gran mayoría tienen una gran cantidad de este elemento.

La FDA a enunciado, a través del Dr. Tom Frieden director del Centro de Control y Prevención de la Enfermedad de Estados Unidos, que los ataques al corazón y los ataques fulminantes son los asesinos principales en su país, mientras que la presión alta es el factor principal que influye en la muerte de más de 1,000 personas al día.

Además, agregó que hay un relación directa entre la ingesta de sodio y el padecimiento de presión arterial alta. Y al disminuir este elemento en la dieta, se reducen las probabilidades de padecer problemas del corazón y presión arterial alta.

El artículo, termina sugiriendo que una disminución del sodio en los alimentos procesados, puede eliminar alrededor de 1.5 millones de casos de hipertensión arterial descontrolada y ahorrar millones de dólares en cuidados de la salud en la siguiente década.

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Acelera tu metabolismo y logra tu figura deseada!

¿Deseas acelerar tu metabolismo, disminuir tus ansias por la comida y convertir tu cuerpo en una máquina de quemar grasa?

Abdomen planoLa carrera frenética por lograr tener una figura esbelta y atractiva exige recursos y fuerza de voluntad de la chicas y chicos que a diario se esfuerzan por ganarla.

Existe un factor clave a considerar para lograr éxito en esta empresa: el metabolismo.

¿Cuántas calorías quemas cuando descansas? Esto es tu metabolismo básico, el cual se toma como base para el cálculo de las calorías diarias que debes consumir.

Así que, si incrementas tu metabolismo, estás generando un mayor gasto calórico en tu cuerpo, lo que puede ser una ventaja competitiva en esta carrera.

Consumir a diario, de 1 gr. (mujeres) a 1.8 grs. (hombres) de Omega-3 genera un gran cambio en tu cuerpo y tu salud:

  1. Acelera tu metabolismo
  2. Estimula a tu cuerpo a quemar grasa
  3. Previene la creación de nueva grasa
  4. Controla procesos inflamatorios
  5. Incrementa tu rendimiento deportivo

De acuerdo a algunos estudiosos, en la dieta actual  de la civilización occidental, hay una gran deficiencia de omega-3. Por una parte, se debe a los malos hábitos alimenticios basados en la comida rápida que nos ha invadido. Por otra, debido a que los alimentos tienen cada vez menos nutrientes de manera natural.

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Esta deficiencia, está ocasionando serios problemas de salud en la sociedad actual, como una mayor incidecia en patologías cardiacas y cerebrovasculares, hipertensión, colesterol, diabetes, entre otros.

Existen otros tipos de ácidos grasos esenciales aparte del omega-3: el omega-6 y el omega-9.

El omega-9 es un ácido graso que el organismo humano puede sintetizar, mientras que el omega-6, al igual que el omega-3, es necesario ingerirlo para obtener sus beneficios.

De acuerdo a los expertos, la relación entre los ácidos grasos omega-6 y omega-3, debe ser de 4 a 1. Desafortunadamente, debido a la gran propaganda que se le ha hecho a las semillas y nueces para el control del colesterol, hay un gran desequilibrio en la clásica dieta norteamericana: hasta de 25 porciones de omega-6 contra 1 de omega-3. Esta condición estimula los fenómenos tumorales en el organismo humano.

Por el tipo de dieta que en occidente se acostumbra,pareja felizlograr el equilibrio adecuado no es tarea sencilla, ya que los ácidos grasos omega-3 son bastante infrecuentes, y a esto hay que agregar que el cuerpo humano no lo sintetiza.

Es por ello importante que se seleccione cuidadosamente un suplemento adecuado que supla las cantidades apropiadas de omega-3 de alta calidad, y favorecer así una mejor salud.

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